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暑い夏の冷え対策 [冷えの改善法]

 今年の夏はことのほか暑いですね。
最近数日は涼しく感じますが、それでも最高気温が30℃になっていないのですから異常なことです。

暑い日には冷房を入れざるを得ません。
一日中冷房の中に居ると、調子が悪くなります。
意識しにくいのですが、身体表面が冷えた場合には内臓に流れる循環血液量が低下します。

 入浴前に湯たんぽで身体を温めてみませんか?
熟睡しやすくなります。

 冬と同じように沸騰したお湯を使う必要はありません。
お風呂のお湯を湯たんぽに入れ、それで身体を温めるのです。

 こんな程度の温め方で夏バテしにくい身体に変わります。

 青山・まだらめクリニック 自律神経免疫治療研究所 https://www.dr-madarame.com



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